von Dirk Stegner

28. März 2022

Selbsterkenntnis als Wegweiser

Als ich so durch den Wald wandere, gelange ich an einen alten Forstweg, der mir immer eine willkommene Abkürzung zu einem meiner Lieblingsplätze bietet. Aber heute habe ich Pech. Die schweren Baumerntemaschinen und Holzlaster haben die Route zusammen mit den Regenfällen der letzten Tage in eine unpassierbare Schlick- und Matschgrube verwandelt. Die Abkürzung fällt heute also aus und ich muss doch den längeren Weg neben dem Bachlauf in Kauf nehmen. Als ich so dort am kleinen Rinnsal entlang marschiere, fallen mir ein paar Steine auf, die das Wasser auf ganz besondere Weise glattgeschliffen hat. Sie sind angenehm glatt, wie ein Handschmeichler, jedoch haben sie auch kleine, aber feine Mulden in ihrer Mitte. Es scheint so, als hätten sie viele Jahre unter einem stetig fließenden Wasserstrahl gelegen, der diese interessante Form aus ihnen herausgespülte. „Sieh mal an! Kein Tropfen ist also zu klein, als dass er nicht im Laufe der Zeit ein beachtliches Loch in den Stein waschen könnte.“, erkenne ich respektvoll die natürlichen Kräfte an. 

Genau das ist es, das ist die Lösung! Es ist gar nicht notwendig, irgendetwas im Leben erzwingen zu müssen. Es reicht auch aus, sich völlig entspannt und in kleinen Schritten, dem Ziel zu nähern. Wichtig ist nur, die Beharrlichkeit und die Regelmäßigkeit, ohne dabei in irgendeiner Weise zu verkrampfen. Wenn ich mich meinem Ziel täglich vielleicht auch nur ein kleines Stückchen nähere, dann wirkt dies genauso wie jeder einzelne Tropfen, der diesen Steinen ihre Form verlieh. Kein einziger davon war vermutlich druckvoll und hart. Ganz im Gegenteil. Das Wasser war weich und sanft. Dennoch hatte es über all die Jahrzehnte genug Kraft, um diese selbst für einen geübten Handwerker nicht leichte Arbeit verrichten zu können.

Was heißt das nun für mich?

Übertragen auf mein Leben bedeutet dies, dass aufkommender Frust und Unmut über die scheinbar schwierige Lage gar nicht sein müssen. Sie sind völlig unnötig, denn mein Ziel erreiche ich, wie das fließende und manchmal formende Wasser auch dann, wenn ich im wahrsten Sinne des Wortes, den Dingen einfach mal ihren Lauf lasse und mich selbst zurücknehme. Statt stur den Blick auf die Widrigkeiten zu lenken und dann frustriert darüber zu sein, dass ich meine Tagesetappe wieder mal nicht gemeistert habe, sollte ich mich lieber auch über kleinste, fast unsichtbare Fortschritte freuen. Selbst wenn der Tag einfach nicht mehr hergab, könnte ich darüber glücklich sein, dass es zumindest ein winziges bisschen vorwärtsging, statt mich über das vermeintlich zu schlechte Ergebnis zu ärgern. Der kleine Tropfen macht mir bewusst, welche Kraft selbst in ihm stecken kann, auch wenn er alleine natürlich keinen Stein verformen kann. Die Regelmäßigkeit machts, nicht die Größe der Schritte!

Der lebenswichtige Perspektivenwechsel

Speziell in der aktuellen Situation ist es wichtig, genau dies für sich erkennen zu können, denn diese Einsicht unterscheidet einen gelungenen Tag von einem in Frust, Wut oder Angst. Sie entscheidet darüber, ob ich mich trotz all der widrigen Umstände dankbar und kraftvoll oder lediglich frustriert und schwach fühle. Ein Unterschied, der auf lange Sicht, ähnlich wie der stete Tropfen, eines Tages auch über die eigene gesundheitliche Verfassung entscheiden kann. Und zwar im Positiven, wie im Negativen. Es lohnt sich also, von Zeit zu Zeit den eigenen Blickwinkel selbstkritisch zu prüfen: Blicke ich tatsächlich noch in Richtung zielführender Möglichkeiten oder beraubt mich die pessimistische Aussicht auf eine Vielzahl von Problemen und Sorgen jeden Tag ein kleines bisschen mehr meiner Lebenskraft und -freude? Und warum bin ich eigentlich so schwarzseherisch?

Selbst auf die Gefahr hin, dass ich mich wiederhole, aber der eben angesprochene Perspektivenwechsel, hat überhaupt nichts mit einer beschönigenden Sicht durch die sprichwörtliche „rosarote Brille“ zu tun. Es geht hier vielmehr um die Justierung der inneren Einstellung. Wie ich Dinge wahrnehme bestimmt letzten Endes auch die Art und Weise, wie ich lebe. Ob das Glas nun halb voll oder leer ist, macht rein messtechnisch sicherlich keinen Unterschied. Es lebt sich nur viel leichter in der Gewissheit, eines halbvollen Glases. Statt mir Sorgen darüber zu machen, dass mir „nur noch“ die Hälfte des Inhalts zur Verfügung steht, kann der Ausblick darauf, dass man ja „erst“ fünfzig Prozent davon getrunken hat auch ein sehr gutes Gefühl geben. Es ist ja schließlich noch einiges übrig. Die entsprechende Sichtweise auf ein und dieselbe Menge kann je nach Blickwinkel emotional eben einen gravierenden Unterschied bedeuten. Es ist nicht der wissenschaftlich exakte Füllstand des Glases, sondern die aus dessen Wahrnehmung resultierende Gefühlskulisse, die Letztenendes die Zustände im eigenen Körper bestimmt. Fühlt sich das Szenario gut oder schlecht an? Genau diese Entscheidung trifft der Mensch stets für sich selbst, und zwar immer und in jeder Sekunde seines Lebens.

Aus diesem Grunde lohnt vielleicht auch ein intensiver Blick darauf, wer da wie Paulchen Panther auf mir sitzt und mir die Karotte vor die Nase hält. Sind es tatsächlich die äußeren Umstände oder bin ich es am Ende des Tages vielleicht sogar selbst? Mit etwas Abstand und der nötigen Ruhe betrachtet, lässt sich dieses Rätsel sicherlich einfacher lösen und nimmt damit in Folge auch den Druck und die Unzufriedenheit aus meinem eigenen System. Also, worauf noch warten?

Ein klein wenig kann einem die aktuelle Situation schon Angst machen. Zumindest geht es mir im Moment so. Obwohl sich erstaunte Laien und verwunderte Fachleute gegenseitig täglich engagierte Rede- und Wissensduelle liefern, verringert sich die empfundene Unsicherheit über die zukünftige Entwicklung dadurch kaum. Ganz im Gegenteil. Sie nimmt eher mit jedem konsumierten Nachrichtenbeitrag stetig zu. Egal ob Wirtschaft, Klima oder Gesundheitswesen, die unterschiedlichen Prognosen der Experten scheinen in all diesen Bereichen ständig weiter auseinanderzudriften. Zurück bleibe ich, als interessierter, aber verwirrter Beobachter des ganzen Szenarios und versuche mir notgedrungen täglich selbst einen Reim auf das eine oder andere aktuelle Geschehen zu machen. Dabei beginnen meine Gedanken zu kreisen, bis mir irgendwann fast schwindelig wird und ich am Ende das Ziel vollends aus dem Auge verliere. Wem soll ich denn nun trauen? Wie wird sich mein bekanntes Leben in den nächsten Monaten und Jahren ändern? Was ist zukünftig richtig und was falsch?

Der Reset draußen im Wald

Während ich aus Angst davor, irgendeine wichtige Information zu verpassen, immer häufiger auf einen der Nachrichtenkanäle zappe, wird das Chaos meiner Gedankenwelt leider nicht besser. Mit jedem Versuch, mich rational und gedanklich der Sache zu nähern, verliere ich den kurzzeitig erhaschten Lichtblick gleich wieder aus dem Auge. Es will mir einfach nicht gelingen, etwas Ruhe in „mein System“ zu bringen. Also nichts wie raus an die frische Luft. Der Sauerstoff und die Bewegung werden mir sicher guttun und so etwas wie einen geistigen Reset ermöglichen. Ganz so wie bei einem Computer, der sich während der Bearbeitung eines Vorgangs aufgehängt hat.

Bereits die ersten Meter des aufgeweichten Forstwegs, fordern heute meine volle Konzentration, um nicht auszurutschen und geradewegs im Dreck zu landen. Danach wird der Weg besser und ich merke, wie der Qualm aus meinen heißgelaufenen Hirnwindungen auf jedem Meter förmlich vom Wind herausgeblasen wird. Ich lasse die Gedanken bewusst weiterziehen und versuche, den vollgesogenen Schwamm in meinem Kopf vorsichtig auszuwringen. So voll, wie er gerade ist, kann er definitiv nichts Neues aufnehmen, und schon gar keine wichtigen oder sinnvollen Entscheidungen treffen. „Erst mal ein wenig ruhiger werden und auch die Verzweiflung darüber loswerden, dass ich selbst keinen Plan mehr habe, wo mich die Reise wohl hinführen wird“, denke ich mir und setze mich auf einen Baumstumpf in der Nähe.

Vom Gedanken zum Gefühl

Von meinem Platz aus sehe ich, wie der Wind mit den Wolken spielt und sie unablässig vor sich hertreibt. Ab und an schafft er es sogar, den trüben Vorhang kurzzeitig ein Stück beiseitezuschieben und mir die noch extrem zarte Frühlingssonne ins Gesicht scheinenzulassen. Das tut gut und fühlt sich angenehm warm an: „Na klar doch, das ist es! Nicht die Gedanken weisen mir den Weg, sondern das, was ich fühle! Alles, was ich brauche, um mich in jedem Chaos dieser Welt zurechtzufinden, trage ich bereits in mir.“ Mein inneres Radar sozusagen, das dem Geist die Möglichkeit gibt, wieder ganz authentisch und unbeeinflusst zu entscheiden. Das Bauch- oder besser Körpergefühl ist es, auf das ich mich in jeder noch so verworren erscheinenden Situation stets verlassen kann. Das heißt, sofern ich mich traue, ihm zu trauen.

von Dirk Stegner

25. Februar 2022

Auf den Körper hören lernen

Die moderne Wissenschaft erweckt oft den Eindruck, dass lediglich sie objektiv und unbefangen sein kann. Sie stellt Thesen auf, versucht diese zu beweisen oder zu widerlegen und führt aufwendige Versuchsreihen durch, die letzten Endes im Erfolgsfalle ein statistisch signifikantes Ergebnis liefern. Eine Schlussfolgerung, die mit hoher Wahrscheinlichkeit also für alle gültig sein sollte. Das Problem an der Sache ist allerdings, dass es sich lediglich um eine Wahrscheinlichkeit handelt. Nur weil beispielsweise 95% der Menschen Nudeln mit Tomatensoße lieben, muss das nicht zwangsläufig auch für mich zutreffen. Ich mag diese Kombi nicht besonders und werde daher selbst gegen den Rat meiner Mitmenschen gerne darauf verzichten.

Was in Bezug aufs Essen noch sehr leicht nachvollziehbar ist, wird in anderen Bereichen schnell zu einem schwierigen Unterfangen. Wenn ich keine auf diese Weise zubereiteten Nudeln mag, zeigt mir das der Körper sehr deutlich und ich werde sie deshalb nicht essen. Was aber, wenn ich merke, dass mir mein Lebenswandel oder die Arbeit, die ich täglich verrichte, nicht guttun? Bin ich in diesem Falle auch so offen für meine Gefühle oder überlasse ich bei diesen „wichtigeren“ Themen dann doch dem wissenschaftlich geprägten Verstand den Vortritt?

Bauchgefühl = unwissenschaftlich?

Die Schwierigkeit, dem eigenen Körpergefühl mehr zu vertrauen als rein rational gedanklich entstandenen Lösungsansätzen, liegt im Irrglauben begründet, dass mein Bauchgefühl völlig losgelöst vom Verstand agieren würde. Daher gilt diese Art der Lösungsfindung landläufig oft als „unwissenschaftlich“ und subjektiv, im Vergleich zu einer rein intellektuell-geistigen Vorgehensweise. Dem ist aber tatsächlich gar nicht so, wie man inzwischen weiß. Der Körper fungiert laienhaft ausgedrückt ähnlich einer Antenne, die ein bestimmtes Radiosignal empfängt. Das Signal selbst ist unsichtbar, jedoch kann die Empfangseinrichtung es aufnehmen und an die Verarbeitungstechnik weiterleiten, die es dann über den Umweg des Lautsprechers für mein Ohr hörbar macht.

Ähnlich sensibel reagiert auch mein Körper auf die „Schwingungen“ in seiner Umgebung. Betrete ich beispielsweise einen Raum, in dem „dicke Luft“ herrscht, so fühle ich mich dort meist auch nicht wirklich wohl. Ein Gefühl des Unbehagens macht sich breit und das Gehirn veranlasst daraufhin einen höflich geordneten Rückzug. Aus der emotionalen Stimmung, die ich so mehr oder weniger unbewusst aufgenommen habe, wird ein körperlich spürbares Gefühl, welches meinem Gehirn entsprechende (nicht „sichtbare“) Informationen über den Zustand des Ortes oder der situativen Umstände liefert. Auch wenn das Gefühl selbst nicht objektiv bewertet werden kann, entsteht dennoch ein auf den Einzelfall bezogener, sinnvoller Handlungsimpuls, der mich dazu veranlasst auf die eine oder andere Weise zu reagieren.

Gravierende Vorteile der Intuition

Da diese Art der Entscheidungsfindung weitestgehend ohne die Notwendigkeit zugrundeliegender Wissens- oder Erfahrungshintergründe auskommt, ist sie einem rein rationalen Entscheidungsprozess gegenüber klar im Vorteil. Es ist hierfür nämlich gar nicht nötig, bereits entsprechende Situationen durchlebt zu haben. Die zugehörige Gefühlskulisse als Auslöser reicht völlig aus. Ebenso wenig ist dieser Prozess auf bestimmte wissenschaftliche Erkenntnisse oder statistische Wahrscheinlichkeiten angewiesen, denn er ist schlicht individuell und empirisch. Mit etwas Übung weist mir mein Gefühl selbst dann den Weg, wenn ich bestimmte Situationen noch nie erlebt habe und ich sie deshalb rational gar nicht wirklich erfassen, geschweige denn bewerten kann.

Genau das richtige also, um mein eingangs beschriebenes Gedankenkarussell des Alltags bei Bedarf wieder etwas abbremsen zu können. Die Rückbesinnung auf meine eigenen, von außen nur sehr begrenzt manipulierbaren Fähigkeiten lässt mich schnell wieder etwas mehr Ruhe finden. Sogar die Angst, einer wie auch immer gearteten Lage unter Umständen nicht rechtzeitig Herr werden zu können verschwindet in dem Maße, in dem ich mich vertrauensvoll auf meine Intuition einlasse. 

„Genau, da war ja noch was, mein innerer Kompass!“ 

von Dirk Stegner

28. Januar 2022

Der Natur auf die Finger geschaut

Ganz einfach: Indem ich mich wieder mit mir selbst auseinandersetze, statt andauernd auf andere zu sehen. Entgegen einer landläufigen Meinung ist es für mein Schicksal tatsächlich wenig förderlich, mich stets und ständig danach auszurichten, was andere sagen, meinen oder tun. Am Ende des Tages ist für mich nur entscheidend, was sich für mich gut anfühlt und was aus meiner inneren Warte betrachtet Sinn macht. Der Wegweiser dahin ist allerdings nicht der Kopf, sondern tatsächlich das eigene „Bauchgefühl“. Ein bisschen Übung vorausgesetzt, kann uns dieser wichtige natürliche Helfer im Zweifelsfalle und in schwierigen Lebensentscheidungen immer sicher zurück auf Kurs bringen.

Der regelmäßige Aufenthalt in der Natur unterstützt dabei genau diesen Prozess. Er schafft die benötigte Klarheit, fördert die Ruhe und Ausdauer und verhilft zu neuen Ein- und Ausblicken. Die erfahrbare „natürliche Echtheit“ führt zu neuen Emotionen. Die Emotionen bedingen eine neue positive Gefühlskulisse (Wohlgefühl) und diese wiederum schafft neue Erfahrungsmöglichkeiten. Es entsteht damit nahezu automatisch ein natürlich effektiver und authentischer Regelkreis aus Fühlen, Denken und anschließendem intuitiv sinnvollem Handeln. In kleinen Schritten regelmäßig angewandt, können so alte Verhaltensmuster einfacher durchbrochen und eigene, bisher verschüttet geglaubte Potenziale, wieder für sich selbst erschlossen werden. Zumindest dann, wenn man im ersten Schritt auch bereit dazu ist, die oft so mühsam errichtete eigene Fassade mutig einzureißen, oder probeweise mal für einige Zeit beiseitezuschieben und sich ganz den Prozess einzulassen.

Viel Erfolg bei den ersten Schritten!

von Dirk Stegner

7. Dezember 2021

Wie lässt sich der Konflikt ausräumen?

Um aus den eigenen Ängsten herauszukommen, ist vor allem eines von Nöten: Vertrauen, in sich und seine Umwelt. Der Wechsel auf die Vertrauensebene ist auch im Zeitalter der Spaltung zwingend erforderlich, um überhaupt wieder einen Schritt aufeinander zugehen zu können. Im Idealfalle könnte dies zum Beispiel so aussehen, dass die Kontra-Fraktion mehr Verständnis dafür aufbrächte, dass andere Menschen zum Abbau ihrer Ängste einen Teil der Maßnahmen einfach noch übergangsweise benötigen. Im Gegenzug könnte die Pro-Abteilung (an)erkennen, dass der Freiheitsentzug und die Angst vor den Nebenwirkungen einer Impfung genauso belastend sein kann, wie die ständige Befürchtung schwer zu erkranken. Der Perspektivenwechsel könnte auf diese Weise einen schrittweisen Prozess der vertrauensvollen gegenseitigen Annäherung sanft einleiten.

Auch wenn das Lösungsszenario angesichts des aktuell eingeschlagenen politischen Weges vielleicht noch etwas auf sich warten lässt, so liegt es dennoch an jedem Selbst, bereits jetzt die eigenen Segel in Richtung dieses Zieles zu setzen. Es geht dabei nicht etwa um eine verklärte Nachgiebigkeit bis hin zur persönlichen Selbstaufgabe, sondern vielmehr darum, den eigenen Zugang zu sich selbst wieder zu finden und zu intensivieren. Wichtigster Vorteil dieser Bemühungen ist aber folgender: Angst und Wut erweisen sich bei genauerem Hinsehen, entgegen ihrem schlechten Ruf, tatsächlich oft als Beschleuniger der eigenen Entwicklung und nicht als Bremsfaktor. Wem es gelingt, diese Emotionen geschickt für sich zu nutzen, der reitet bildlich gesprochen die stürmische Welle, statt von ihr unkontrolliert davongespült zu werden. Menschen oder Situationen, die uns „Ego-technisch“ und auf rechthaberische Weise in schiere Raserei versetzen, können durch den Perspektivenwechsel zu wahren Entwicklungsbeschleunigern werden.

Wieder mehr Energie für mich:
Raus aus Wut, Vorurteilen und Rechthaberei

Die folgende Übung ist für all jene gedacht, die die lähmende Wut- und Ohnmachtsenergie gerne loswerden möchten, um wieder freien Blick für das zu erlangen, was sie in ihrem Leben wirklich einen Schritt weiter bringt und für neue Möglichkeiten öffnet. Zum Beispiel immer dann, wenn die innere Wut auf andere sie derart blockiert, dass klares Denken, geschweige denn ein Zustand der Ruhe oder Ausgeglichenheit, nicht mehr möglich sind. In diesem Falle hat sich folgende Vorgehensweise bewährt:

Geh ein paar Meter und suche Dir ein ruhiges Fleckchen in der Natur. Danke während der ersten Schritte bereits innerlich für ihre Unterstützung und den geschützten Rahmen, den sie Dir dafür bietet.

1. Setze Dich entspannt auf einen Baumstumpf oder lehne Dich mit dem Rücken an einen Baum (hervorragend für diese Übung geeignet sind übrigens Eichen, aber auch jede andere Baumart, die auf Dich gerade anziehend wirkt).
   
   
2. Konzentriere Dich bewusst auf Deine Atmung. Atme zum Beispiel das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit tief „durch“ das Herzchakra (Herz- / Brustbereich) ein und stell Dir vor, wie Du beim darauffolgenden Ausatmen all den Stress und die Hektik des Tages durch Deinen Körper vom Herzen an abwärts, über den Bauchraum, den Unterkörper, die Beine und die Füße in den Erdmittelpunkt hinein wieder kraftvoll ausatmest.
   
   Mit dem nächsten Atemzug atmest Du die durch die Erde gereinigte und gefilterte Energie erneut über die Füße ein, durch den ganzen Körper hindurch und zum Kronenchakra (Zentrum der Schädeldecke) nach oben in Richtung Himmel wieder aus.
   
   Beim darauf folgenden tiefen Atemzug saugst Du die Klarheit von oben durch das Kronenchakra ein und atmest anschließend durch das Herzchakra wieder aus.
   
   Wiederhole diesen Zyklus dreimal.
   
   
3. Schließe Deine Augen und sage dabei leise oder laut den folgenden Satz:
   
   „Liebe Situation, ich bin nicht Dein Richter, aber Dein Schöpfer. Ich muss nicht beurteilen ob Du gut oder schlecht bist, ich muss lediglich entscheiden, wie ich mich jetzt fühlen möchte.“
   
   
4. Atme ruhig und tief weiter und spüre, was geschieht. Nimm Dir bitte so lange Zeit für diese Übung wie Du brauchst, um Dich wieder entspannt und gelassen zu fühlen.
   
   
5. Falls nötig, notiere Dir obigen Satz (s. Punkt 3) auf ein Karteikärtchen und nutze ihn auch im Alltag als Mantra in „Wutsituationen“ für circa 3 Wochen.

Viel Erfolg beim Üben und eine gelassenere Zeit.

von Dirk Stegner

29. Oktober 2021

Weit von der Natur entfernt

Auch wenn ich diese beiden Bilder bewusst etwas überzeichnet habe, machen sie deutlich, wie weit sich der Mensch tatsächlich von der Natur entfernt hat. Er projiziert sein derzeitiges Verhalten einfach auf seine Umwelt. Begrenzt durch die eigenen gesellschaftlichen Erfahrungshintergründe geht er stillschweigend davon aus, dass die Natur sich wohl in gleicher Weise verhalten müsse, wie er. Dass sie einfach mal zurückschlägt, wenn man ihr wehtut. Aber das tut sie augenscheinlich nicht. Gott sei Dank, möchte ich hinzufügen! 

Der Grund: Sie ist weder schwach noch rachsüchtig und auch in Sachen Gerechtigkeit legt sie definitiv keine menschlichen Maßstäbe für jeden ihrer Sprösslinge an. Wer sich die Mühe macht und regelmäßig in den Wald abtaucht, der kann mit etwas Offenheit eine ganz andere Mutter Natur kennenlernen. Eine, die tatsächlich die vielzitierte „bedingungslose Liebe“ aktiv und täglich praktiziert. Sie urteilt nicht, sondern sie geht ganz und gar in ihrer mütterlichen Rolle auf. Wer etwas dringend benötigt, wird dies erhalten, ohne Ansinnen seiner Art oder dem Grund seines Anliegens. Wer alleine nicht weiterkommt, der wird von ihr gestützt, egal ob er sich dieser Stütze tatsächlich als würdig erwiesen hat oder nicht. Wer zu expansiv gegen andere vorgeht, der wird sanft in eine alternative Richtung gelenkt, ohne dabei in seiner Entwicklung grundlegend beschnitten zu werden. Sie bestraft nicht, will aber auch niemanden retten, der dies nicht wünscht, denn sogar das entspräche nicht ihrer bedingungslosen Sicht der Dinge. Selbst wer einfach nur da sein möchte, ohne produktiv und effektiv etwas zum Gemeinwohl beizusteuern, findet in ihr seine Nische.

Besser von der Natur lernen

Vielleicht ist es endlich an der Zeit, der Natur weniger die menschlichen Züge überzustülpen zu wollen, als vielmehr ihre natürlichen in das eigene Leben zu integrierten. Genau die sprichwörtliche natürliche Bedingungslosigkeit ist es hierbei, die den meisten gedankliche Probleme bereitet. Im menschlichen Umfeld tun schließlich die Wenigsten etwas, ohne dafür eine adäquate Gegenleistung zu erwarten. Die Natur „tickt“ hier ganz anders. Sie ist sich darüber bewusst, dass in einem geschlossenen System immer alles mit allem verbunden ist. Nichts existiert unabhängig von seiner Umwelt. Kein Baum kann beispielsweise ohne Erde zwischen seinen Wurzeln sowie all die kleinen Mikroorganismen existieren, die seine Nahrung aufbereiten und sein Wachstum lebenslang fördern. Auch ohne seine Partner, die Kohlendioxid für ihn produzieren, kann er nicht atmen und keine Photosynthese betreiben. Er ist ganz einfach eingebunden in ein nährendes und schützendes System. Ein unbegrenztes – oder menschlich ausgedrückt – egoistisches Wachstum würde diese Grundstruktur und damit seine eigene Existenz gefährden. Welchen Sinn sollte es für ihn also machen, andere in seinem Umfeld bewusst auszubeuten oder zu schädigen, wenn er damit doch in Folge auch sich selbst beeinträchtigen würde.

Im Umkehrschluss macht es ebenfalls für die Natur keinen Sinn, Rachepläne zu schmieden oder nach ausgleichender Gerechtigkeit schreiende Maßnahmen zu verfolgen. Wen könnte sie damit letzten Endes wohl nur treffen, außer sich selbst? Bedingungslosigkeit ist demnach ihr oberstes Prinzip und genau diese erfahren aufgeschlossene Menschen täglich von ihr immer wieder aufs Neue. Alles, was wir dafür tun müssen ist es, uns darauf einzulassen. Doch genau das ist aufgrund unserer Prägungen und dem wissenschaftlich paradigmatisierten Sicherheitsdenken der modernen Gesellschaft manchmal gar nicht so einfach.

Sich auf Neues einlassen

Sich auf ein völlig neues Gefühl des natürlichen Integriertseins einzulassen, klingt erst einmal ziemlich pathetisch und theoretisch. Wie könnte dies denn nun ganz pragmatisch in meinem Alltag gelingen, fragen Sie sich bestimmt? Nur von bedingungsloser Liebe werden wir schließlich alle nicht satt und unsere Umweltprobleme lösen sich dadurch auch nicht von alleine!

Das ist sicherlich richtig, jedoch steckt die Antwort auf diese Frage in den häufig etwas verzerrten Blickwinkeln. Lassen Sie mich das bitte kurz an einigen Beispielen erläutern.

In Deckung gehen

Wer die Natur als mächtige rachsüchtige Gegnerin sieht, der wird sich auch zukünftig immer mehr von ihr abschotten. Er wird stetig größere Dämme bauen, Wiesen, Wälder und Gärten zum Schutz vor wilden Tieren einzäunen und immer kompliziertere Medikamente entwickeln, um auch körperlich vor jeder Form natürlicher Angreifer geschützt zu sein. Schutz ist per se sicher keine schlechte Sache, nur schneidet sich dieser Personenkreis alleine durch die ihm eigene Sichtweise immer mehr von der ihn versorgenden natürlichen Nabelschnur ab. Eine solche Denke trennt den Menschen nur weiter von der beziehungsweise seiner Natur, statt ihn ihr wieder schrittweise näher zu bringen.

Bevor neue Methoden entwickelt werden, wäre es sinnvoll, diese verschobene Perspektive zuvor wieder etwas geradezurücken. Betrachte ich beispielsweise die Natur nicht als Feind, sondern als dem Menschen (und allen anderen Spezies) wohlgesonnen, so entstünde ein völlig neues Bild, mit ebenso veränderten Lösungsansätzen. Wer die Natur als sein Wohnzimmer ansieht, der käme ganz sicher nicht auf die Idee giftige oder radioaktive Chemikalien dort zu lagern. Wer auf die Natur als seine eigene Vorratskammer blicken würde, der würde sie nicht rücksichtslos plündern, sondern sich seine Vorräte sinnvoll bis zum nächsten Frühling einteilen. Und wer sich selbst als Teil eines wesentlich umfassenderen Systems begreift, der wird sich auch nicht über dieses stellen, um es von nun an nach seinen eingeschränkten Regeln beherrschen zu wollen.

Die Mär von einer schwachen Natur

Ebenso wirft die Sichtweise, die Natur sei kränklich und schwach ein völlig verschobenes Bild auf die Realität. Könnte eine so kraftlose Natur tatsächlich Gewalten wie Erdbeben, Vulkanausbrüche oder Tsunamis entfesseln? Könnten ein paar gefrorene Tropfen Wasser sonst mühelos einen tonnenschweren Felsblock in zwei Hälften sprengen? Und könnte ein gerodetes und sich selbst überlassenes Waldstück sich innerhalb so kurzer Zeit wieder ohne äußeres Zutun begrünen? Die Natur ist alles andere als schwach und sie braucht den Menschen nicht zwingenderweise, er sie dagegen schon. 

Warum ist das so? Diejenigen, die an der Kraft der Natur zweifeln, zweifeln damit letzten Endes auch an ihrer eigenen. Sie handeln aus Angst heraus und die ist bekanntlich kein guter Ratgeber. Verstehe ich mich stattdessen als Teil einer kraftvollen Natur, stehen diese regenerativen und schöpferischen Kräfte logischerweise auch mir zur Verfügung. Ich muss also keinen Kampf mehr gegen das Leben führen, sondern kann von nun an für meine Natur und mein Wohlbefinden eintreten, und zwar schon lange, bevor die Gefahr bestünde, beides zu verlieren. Statt auf unzähligen Demos Kraft dafür zu verschwenden, andere von dem zu überzeugen, was ich selbst nicht bin, wäre es entwicklungstechnisch sicher von Vorteil, einfach das Leben zu leben, welches ich mir von Natur aus vorstelle. Das schafft innere Zufriedenheit, die dann auch auf andere abfärbt, sogar auf Erwachsene, denn selbst die können noch von ihren Kindern lernen. Und mal ehrlich: Schlaue Ratschläge haben bisher die wenigsten zum eigenen Handeln bewegt, engagierte und authentische Vorbilder hingegen schon. Vielleicht also ein Programm für die Zukunft?

Fazit

Offenheit, Bereitschaft und Perspektivenwechsel sind die Konzepte, die uns dabei helfen, dieses System der Bedingungslosigkeit wieder ein gutes Stück weit in unseren Alltag einfließen zu lassen. Auf diese Weise können wir von dem lernen und profitieren, was auch die Natur uns jeden Tag aufs Neue vorlebt. Indem wir es ihr gleichtun, sie wieder als Lehrmeisterin akzeptieren, ausgediente Muster über Bord werfen und uns wieder auf uns selbst fokussieren, statt die Fehler der anderen als Entschuldigung für die eigene Tatenlosigkeit heranzuziehen, wird auch das Leben an sich wieder bedingungsloser. Bedingungslos eben, wie die Natur.

von Dirk Stegner

21. September 2021

Sicher in die Eigenverantwortung: Mit eigenen Probanden arbeiten

Ein weiteres Novum stellt die Arbeit mit eigenen externen Probanden / Klienten außerhalb der Lerngruppe dar. Bisher wurden diese im Rahmen der praktischen Prüfung am letzten Tag der Praxiswoche nur von uns gestellt. Um einen aktiveren Einstieg in das Coaching zu gewährleisten, besteht nun die Möglichkeit, die Praxisarbeit quasi „zu Hause“ im „eigenen Revier“ zu starten. Die Abschlussprüfung, in Form der „echten Arbeit“ mit einem selbstgewählten Klienten, wird dann per Video aufgezeichnet und anschließend mit den Ausbildungsleitern besprochen. Der erste Schritt in Richtung selbständiges Coaching ist damit bereits in die Ausbildung integriert.

Für die Präsenzwoche in Skandinavien – 2022 findet diese in Ankarsrum (Schweden) statt – bleibt es aus kostentechnischen und organisatorischen Gründen weiterhin bei der 7-tägigen Blockvariante. Erfahrungsgemäß ist aufgrund der Entfernung vom Alltag dort aber auch ein tieferes und intensiveres Arbeiten als zu Hause in Deutschland möglich. Die Vorgehensweise bezüglich der Abschlussprüfung erfolgt natürlich genauso wie beim neuen zweigeteilten Modell in Deutschland. Auch hier ist also Eigeninitiative und Mut für den ersten Schritt in Richtung eigene Natur-Coaching-Praxis gefragt.

Wir freuen uns bereits jetzt auf das kommende Ausbildungsjahr und die vielen besonderen Augenblicke im Rahmen der neuen Natur-Coaching-Ausbildung. Weitere Infos zu den geänderten Terminen gibts im Terminkalender.